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在如今快节奏的生活中，很多人都缺乏时间去健身房进行锻炼。但是，有一种室内健身器材却能够帮助我们在家中进行高效的健身，而这就是沙包。 多能的使用 室内沙包可以说是一种非常多能的健身器材。首先，它可以用来增加力量和耐力。通过持续地握住和挥击沙包，我们的肌肉会得到全方位的锻炼。无论是上肢还是下肢的肌肉都能...